Промени своя мозък, промени живота си
д-р Даниъл Еймън
Това не само е книгата, която ми помогна да разбера, че имам дълбока депресия, но ми даде и методи и начини за справяне с нея напълно самостоятелно. Не е преувеличение да твърдя, че промени живота ми и откакто съм я прочела я цитирам и препоръчвам на абсолютно всеки. Не само ще разберете по-добре как работи мозъка ви, но ще разберете какво ви влияе, какво точно се случва с роднините и приятелите ви, как да подобрите комуникацията и общуването си с тях и ще придобиете общо разбиране за хората и човешките взаимоотношения, което е безценно.
Прочетете най-важните идеи от книгата.
В тази книга Дойджи продължава изследванията си за невропластичността на мозъка и ни показва как да я използваме, за да облекчим или дори напълно да излекуваме някои мозъчни заболявания. Това става чрез използването на естествени, неинвазивни методи за повлияване на мозъка – светлина, звук, вибрация и движение, които събуждат способността на мозъка за самоизцеление без вредни странични ефекти.
Прочетете най-важните идеи от книгата.
Мозъкът лекува
Норман Дойджи
Мозък не за този свят
Андерш Хансен
Лесно, разбираемо и картинно описание на начина, по който действа мозъка ни, и как се влияе от еволюцията на хората и целите, които е изпълнявал в стремежа да ни опази живи и способни да предадем гените си на следващото поколение.
Прочетете най-важните идеи от книгата.
Д-р Цин Ли е експерт по горско къпане, което е съвсем официална лечебна практика в Япония. Горско къпане означава потапяне в атмосферата на гората, така че да я приемеш с всичките си сетива.
Книгата е доста дебела и тежка, но с лек за четене текст, който веднага те вдъхновява да предприемеш положителни промени в живота си.
Прочетете най-важните идеи от книгата.
Шинрин - йоку. Изкуството и науката на горското къпане
д-р Цин Ли